Każdy, kto zmuszony jest do pracy przy komputerze lub spędza przy nim sporo czasu z własnej woli, wie, co to znaczy ból pleców czy ból głowy. Zwykle nie przejmujemy się swoim kręgosłupem aż do momentu, gdy ten nie da o sobie znać. Aby tego uniknąć, należy przyjąć właściwą postawę siedzącą. To czasami jest za trudne, ponieważ patrzymy na monitor, będący poniżej wysokości naszych oczu. Z pewnością zmienii to nadstawka pod monitor.
Jest to właściwie pewnego rodzaju podwyższenie, mające zaledwie kilka centymetrów wysokości, jednak te kilka centymetrów może uchronić nas od wad postawy, bólów głowy i pleców. Nadstawka pod monitor zwykle jest drewniana, lub wykonana z połączenia metalu i drewna. Oczywiście wybieramy jej kolor, tak by pasował do biurka. Większość z nadstawek jest przystosowana do umieszczenia na rogu biurka, ponieważ oszczędzając cenne miejsce, zwykle właśnie tam ustawiamy monitor. Ponieważ jednak popularne stają się płaskie monitory, możemy już też kupić nadstawkę prostokątną i węższa, którą da się zamontować nawet na środku biurka. Na dodatek nadstawka pod monitor to koszt zaledwie kilkudziesięciu złotych – czyż nie warto poświęcić tyle na rzecz ochrony naszego zdrowia?